Популар Постс О Здрављу

Најбољи Чланци О Здрављу - 2018

10 ЈЕдноставне, протеинске пакетиће

Без обзира на то да ли се загријате за дан унапред или током средњег дневног прекидања снацк-а како бисте избјегли поподневне мунцхије, грицкалице са високим садржајем протеина су најбољи начин да те настави. Снацкови са протеинима дају вам дуготрајну енергију од опција за тешко загријавање, као што су хумонгоус багелс и колачићи, који вас остављају каскадно само кратко касније.

Ево 10 грицканих (и преносивих) грицкалица које вам олакшавају

Мешани нутс

Мешани ораси су врло згодан начин за добијање протеина (и здравих масти). Прочитајте најбоље и најгоре матице, а затим пробајте додавање сувог воћа и семена за укусну, домаћу мешавину трагова.
Хард-кувана јаја

Јаја су јефтин и хранљив начин за гориво када сте гладни.
Едамаме са морском солом

Једна шоља од едамаме струка има око 7 грама протеина. Потроши на мало морске соли на њима да задовољи жељу за солима!
Говедина или ћуретина кретен

Говедина и ћуретина сувише су пријатни за путовања и гарантују да ће вас задовољити. Само се побрините да онај који одаберете није превисок у натријуму. Један од мојих омиљених природних брендова је КРАВЕ Јерки.
Грчки јогурт са житарицама од високих влакана

Комбинација грчког јогурта са житарицама и житарица високих влакана је укусна и пуњена. Два заједно ће одморе сатима од глади.
Турске и сиреви ролл-уп

Разблажите клин мазљивог сира на пар комади ћурке и окрените га. Такође имате укусно задовољавајућу снацку.
Салт & винегар пржени лисјак

Зрна су одличан начин додавања протеина и влакана у вашу исхрану и чичак је једноставан за коришћење. Ова соли и сирћери пржени чичак треба да умру и лако се могу пренети за грицкање.
Протеински ражњић

Ова укусна Повер Берри Смоотхие има 9 грама протеина и наплаћује се антиоксидансима. Ударите је пре него што изађете иза врата.
Кућни сир и воће

Кућни сир је натопљен протеином, тако да ће вам чак и мали део попунити. Пробајте то са свежим јагодама или комади ананаса.
Кикирики путер и сендвич са бананом

Маслиново уље су моје идеје када је у питању преносива и пуњена грицкалице. Волим да их ширим на два крака хлеба са кромпирима банане.
Прочитај Тина дневну храну и фитнес блог, шаргарепа "Н" торта.

Пошаљите Ваш Коментар