Популар Постс О Здрављу

Најбољи Чланци О Здрављу - 2018

10 јЕдноставних начина да једете природно

Иунхее КимЛетс суочавају се с тим: сан да наш лични спа бифтек бије укусно, добро за -ус груб вероватно се не дешава у овој економији. Зато смо пронашли следећу најбољу ствар - сјајне ствари које чине здраво здравим приступачним и, искрено, готово без напора. Погледајте наше најбоље изборе:
1. Крај смеђег пиринча
Пошто нико нема сат времена да се посвети средњој недељној посуди, брзо кухање квиноа и кускус целог пшенице су заиста револуционарни. Са истом задовољавајућом текстуром и ораховим укусом као браон пиринач (плус више влакана), ова 10-минутна зрна дају ново значење брзој храни.

2. Биљке по килограму
Ако вам је болесно од шлепања до хрустљавих кооператива за куповину ораха, сувог воћа и зрна на велико, бићете срећни да чујете да масовне продавнице хране поново откривају ове канте за штедњу новца. То значи да можемо купити мање обрађене, мање јефтине сировине, несољене сјеменке сунцокрета, органске трагове мјешавине и још много тога гдје се заложујемо на млијеку и другим основама.

3. Генератор 2.0 тржишна врећица
Куповина свежих средстава често купује. А ако возите или се шетате на тржиште да бисте се заложили, потребан вам је задатак који одговара задатку. Нове врећице које су корисне за врећање све то ураде, они су довољно велики да преносе оптерећења добрих, заиста непропусних, а начин сувишни од бака. На огради за доношење своје? Једна врећица за више пута може елиминисати више од 1.000 пластичних врећица за храну током свог живота.

4 и 5. Наша властита биљка и мекиње!
Свеже биље додају укус и дубину у јело али практично нула калорија и не дебео. Такође су лако модрице, брзо покварити, и јефтино јефтино. Тако су сви били за прозоре који расте у сопственим биљем који су сада свуда. Узмите биљку за биљке како бисте спречили модрице тих деликатних листова. Ако имате црни палц, биљке у цеви су добра алтернатива за свеже ствари. Са фрижидером у трајању од три месеца, ваш цилантро неће бити лошији пре него што га искористите. [Пагебреак]

Иунхее Ким 6. Мини покрет
Један тренд смањења броја је био на броду са храном за кривицу и задовољство (мислите: хамбургери, кекси) који су постали скупљи. Твее порције су де ригуеур на ресторанским менијима и пекарским пултима. И са свим мини палицама за печење, можемо да бацимо сапуне димензије, пишкаке, кикирики и још много тога без осећања најмањег кривице.

7. Соупед-море морске соли
Пустите га гурманима да узму скромни есенцијални елемент и претворите у нешто спектакуларно. Са газилионом типом ароматизиране и специјалних морских соли од хикорије-димљених до хавајских црвених алејса на полицама, никада није било лакше додати тоне укуса и сложености у јело. Морске соли грубих житарица имају нешто мање натријума од стоног соли и садрже минерале у траговима који су можда допринели здрављу. Међутим, они су дефинитивно прициер, па покријте наговештај на готово јело уместо да га користите како бисте сали своју воду за кување.

8. Смрзнути едамам
Ови протеини пакети били су некада ретки третман који је пронађен само у јапанским зглобовима. Али сада се спајају у пролази за смрзнуте намирнице, служећи се као здрава ужина или хитна страна. Тешко је победити нутриционистички сноп целе соје: Они су 60% богатији калцијумом од грашка, извор исофлавона који се боре против рака и витамина Е, и одличан извор поврћа са комплетним протеином. За снацк потресите парене едамаме стројеве са маслиновим уљем и морском сољу; попијте пасуљ и одбаците љуспице.

9. Кокошка са слободним дометом у свакој продавници Никад није било лакше наћи праве пилетине, а врста која је узгајана на веггијској храни без хормона раста или антибиотика. Годинама ове оштре птице биле су ексклузивне на скупим тржиштима гурманских производа или на тржиштима изван терена, али су коначно постали главни. Било је одушевљено због здравствених бонуса (мање хемикалија у нашим телима), али шта стварно волимо? Његова пилетина која има укус, па ... пилетина.
10. Дот-цом кување

Када само не можемо да замислимо још један полу-интересантан твист на пилетини на жару, база онлине рецепта је виртуални лифесавер. Идите на Хеалтх.цом, укуцајте све случајне ствари у вашем фрижидеру, а ви имате вечеру. Здрав је у томе!

Пошаљите Ваш Коментар