Популар Постс О Здрављу

Најбољи Чланци О Здрављу - 2018

Фоодие Петак: Касхи Смрзнути вафли

Дајте посуду за житарицу слободан дан. За пар слатких вафла потребно је само неколико минута у тостеру и ширење јогурта или мандљевог путера за доручак са високим садржајем протеина са високим садржајем влакана.

Производ: Касхи вафли у 7 зрна и боровница ( $ 3.49 за 8 вафла, доступно код купаца у цијелој земљи)

Фактор укуса: Принос оштрих слатких вафла претвара обе сорте златно смеђе споља и топло и пухасто унутар ње. Прави јагњади у укусу боровнице постају дебели и сочни када се загреје.

Фактор здравља: ​​ Два вафла имају 23 грама цјелих зрна (готово пола дневне препоруке) и 6 грама влакана да вас пуне јутро са здравим угљеним хидратима које ваше тијело треба. Плус, свака служба има више од 560 милиграма омега-3 (такође око пола дневне препоруке). Ове здравије срце може смањити упале које изазивају астму и бола у леђима и врату.

Избор уредника: Тост до златне смеђе, а затим прелијте вафле боровнице с крхким бутељним путером и потапањем цимета за топлу, гутајући доручак. Или, због преокрета киселина, пробајте их са грчким јогуртом и још више бобица.

Зашто ми то волимо: Ове вафле спремне за минут служе влакнима, целим зрнима и омега-3 без укуса на укус? ? само додајте мало протеина и воћа за комплетан, уравнотежени доручак.

Пошаљите Ваш Коментар