Популар Постс О Здрављу

Најбољи Чланци О Здрављу - 2018

Ево неког нутриционистичког преваривања

Можда сте чули за броухаха у вези са упозорењем које је упутила америчка администрација за храну и лекове (ФДА) до Кинда, ЛЛЦ у вези са четири од својих барова: Кинд Фруит & Нут Бадем & Марелиц, сродни плодови и ораси Бадема и кокосовог ораха, Кинд Плус кикирики маслаца тамне чоколаде + протеина и Кинд Плус тамне чоколаде трешња кашхе + антиоксиданси. Нутсхелл, ФДА правила налажу да би производ могао да употреби реч а ??? здраво ??? она мора, између осталог, бити мала у укупној масти и засићеним мастима по послу. С обзиром на то да у питању ови баријери садрже језгре, као и кокосове масти, они не задовољавају ове критеријуме.

РЕЛАТЕД:

30 Здрава храна која би могла уништити вашу исхрану Ин Поред тога, ФДА се успротивила употреби +? (плус), који такође има правну дефиницију, што подразумева обезбеђивање најмање 10% препорученог дневног уноса за витамине и минерале или утврђивања у складу са одређеним ФДА политикама. Опет, неки Кинд барс нису у складу. Ако сте заинтересовани за нетти гритти, ово је пуно писмо које је владина агенција послала Кинду.

Значи, као нутрициониста, на шта ми узимам ово? Ево мојих две главне мисли.

Правна дефиниција а ??? здраво ??? потребан је ремонт

Било би тешко притиснути да пронађе колегу која се не слаже са мном да су ораси једна од најздравијих намирница на планети. Поред бројних студија о њиховим здравственим предностима, ми такође знамо да нису сви масни и чак ни сви засићени масти креирани једнаки. Ја сам дуго био заговорник једења више а ??? храна са високим садржајем масти, укључујући ораси, тамну чоколаду, авокадо и кокосов олово, који су повезани са бољом сатеетношћу, антиинфламаторним особинама и чак термогенезом, повећањем калоријског сагоревања у сатима након оброка.

Поред тога , а ??? масти су у комплету са другим кључним храњивим састојцима, укључујући витамине, минерале, антиоксиданте, влакна и, у неким случајевима, протеине, све што подстиче на њихову здравлост. На другој страни, многа храна која су у потпуности ниска и засићене масти и испуњавају критеријуме за појам "здраво", јесу храна коју не бих препоручила зато што не испуњавају моје стандарде за чисту храну.

РЕЛАТЕД:

Тхе Трутх Абоут Диетари Фат Нутритион ис ан еволвинг сциенце, анд И тхинк ве аре ат тхе поинт вхере тхе идеа оф вхата ?? с хеалтхи? се проширио у главама и стручњака и потрошача. По мом мишљењу, здравље треба узимати у обзир не само нова истраживања о питањима попут масти, већ и како се узгаја или производи храна и његов утицај на планету, као и на здравље људи. Другим речима, ја здраво ??? више о исхрани него храњивим материјама.

Иронично, не постоји законска дефиниција појма "природа" ??? и док сам ја велики заговорник природних намирница, ја не препоручујем многе производе који носе терма за зашто провјерите мој претходни пост 3 Ваис то Телл иф а Натурал? Производ је заправо добар за вас.

Правилно означавање намирница је важно, али треба да постоје ажурирања и приоритети

Разумем зашто постоје законске дефиниције за терминске ознаке хране и панеле за исхрану. Некада у не тако далекој прошлости, произвођачи хране су могли да постављају сопствене величине служи, тако да ако је храна садржавала пуно нечега што су људи покушавали да избегну, попут калорија или шећера, могли су да направе велику количину слуха ситни (замислите пинт сладоледа означен као осам или више порција). Овакве тактике довеле су до веће контроле и стандардизације, али очигледно је да је систем далеко од перфектаности. Погледајте мој претходни пост. 5 Највише збуњујућих услова за храну.

ПОВЕЗАНИ:

12 Трикови у прехрамбеној индустрији који подривају исхрану У крајњем реду, мислим да би недостатак регулације у потпуности био пандемонијум, али ова ФДА акција оставила је многе људе, укључујући мене, гребање главе и размишљања, Стварно?

То је где ћеш да фокусираш своје ресурсе? Мислим да постоје већа питања. Које су ваше мисли на ову тему? Цхатајте са нама на Твиттеру помињањем @ гоодхеалтхА и @ЦинтхиаСасс.

Цинтхиа Сасс

Ја је нутриционист и регистрирани дијететичар са мајсторске дипломе из области прехране и јавног здравља. Често виђена на националној телевизији, схе'с? С Хеалтх? С допринос уредник исхране, и приватни савјетници клијенти у Нев Иорк, Лос Ангелес, и на даљину. Цинтхиа је тренутно консултант за спортску храну НХЛ тима Нев Иорк Рангерс и МЛБ тим Нев Иорк Ианкеес-а, и сертификован је као стручњак за спортску дијететику. Цинтхиа је три пута најбоље продавана аутора Нев Иорк Тимеса, а њена нова књига је Слим Довн Нов: Схед Поундс анд Инцхес са Реал Фоод, Реал Фаст. Повежите се са њом на Фацебоок-у, Твиттер-у и Пинтерест-у.

Пошаљите Ваш Коментар