Популар Постс О Здрављу

Најбољи Чланци О Здрављу - 2018

Направи ову вечер: слатки кромпир са 5 састојака и црни пасуљ Куесадилла

Ко не воли добар куесадилла?

Овај рецепт захтијева само пет састојака укуса и богатих храњивим састојцима и уједно се удружује.

Састојци :

  • 1 велики слатки кромпир, ољуштени и пиринчани
  • 1/2 чаша црни пасуљ, исушени и испрати
  • 1/2 шоље конзервиране коцке парадајз и чилија, исушени
  • 1/2 шаргарепе сира од сира од чаша
  • 4 средње тортурне торте

Припрема :

  1. Прегриј пећ на 425 степени Ф.
  2. Комбинујте слатки кромпир, пасуљ и Ротел у великој посуди за мијешање.
  3. Провуците плочу за кухање са спрејом без штапића и ставите двије тортиље на њој, један поред другог. Потапајте сваку тортилицу са 1/4 чаша расеченог сира.
  4. Подијелите мешавину слатког кромпира на пола и ширите (око 3/4 чаше) на свакој тортили. Затим прекријте са преосталим тортилама, притисните равномерно да размените мешавину слатког кромпира на ивице и лагано прскате врхове помоћу спреја за кухање без штапића.
  5. Кувајте куесадиллас у пећници 12-14 минута све док врхови тортиља не почну да
  6. Уклоните са пећнице и оставите да се охлади 2-3 минута пре сечења.
  7. Сервирајте са гвакамолом, павлаком или вашим омиљеним преливима.

Чине 2 порције

Читајте Тину свакодневно храна и фитнес блог, шаргарепа "Н" торта.

Прочитајте више:

  • 25 Мексички рецепти за храну ниске масти
  • Шта можеш да урадиш са козјим сиром?
  • Здрави Цинцо де Маио рецепти
  • 11 Храна за здраве кости
  • 43 Рецепти са сиромашним сиром
  • 25 Здрави рецепти од слатког кромпира

Пошаљите Ваш Коментар